比米饭好吃,比面条好做,吃一份养分密度高N倍!宝宝自己就能动手吃,养成吃饭好习惯~_滋味

比米饭好吃,比面条好做,吃一份养分密度高N倍!宝宝自己就能动手吃,养成吃饭好习惯~_滋味
原标题:比米饭好吃,比面条好做,吃一份养分密度高N倍!宝宝自己就能动手吃,养成吃饭好习惯~ 大部分宝宝在过了周岁后都会有一段时刻不爱吃饭,可愁坏宝妈们啦。那段时刻可真是使尽手法,威逼利诱啊。可是有的时分仍是收效见微。所以简略的米饭啊面条啊,现已满意不了宝宝刁钻的小嘴儿啦! 所以怎样做出养分高,滋味美的辅食呢?假如在这基础上宝宝能自己吃饭,妈妈们能省时省力就更好啦! 首要,宝妈在日常的辅食中,除了养分要跟上,还要仔细研讨调整辅食的滋味,由于辅食很少加调料,宝宝必定不爱吃啊,每次能够用多一点食材,用食物自身的滋味也能够烹饪出很甘旨得辅食呢,并且食材多了养分也更全面,养分密度也能提高好几倍呢! 其次,做的辅食要漂亮风趣,让宝宝在视觉上收到冲击,感觉被今日得辅食招引,才能对食物发生爱好呀! 今日吾做了一个圆圆的西红柿,可是翻开西红柿今后,里边加了许多食材,有补锌的、补钙的、还有补维C的,几乎就是养分万能啦!这可比擀面条好做多了,比白米饭有滋味多了呢!款式还能引起宝宝想要探究,想要品味的心,让其自己动动手,让宝宝对每天的饭都有了等待,其就会自己吃饭啦! 西红柿海鲜烤饭 食材:西红柿1或2个、米饭80克、鲜虾2、3只,洋葱15克、黄油8克、干贝2、3颗、葱少量 烹制办法:烤 是否调配主食:能够作为宝宝的主食 难易程度:中等难度 – 1 – 预备食材:西红柿1或2个、米饭80克、鲜虾2、3只,洋葱15克、黄油8克、干贝2、3颗、葱少量。 PS:对葱的滋味比较介怀的宝宝能够不加葱,文中的虾和干贝也能够换成鳕鱼、牡蛎等海鲜食材,只需宝宝不过敏就行哈。 – 2 – 将西红柿顶部切开,最好不要堵截,将西红柿里边的瓤用小勺子挖出来,藏着一瞬间炒饭用。 PS:基本上作为主食的话一个西红柿的烤饭就能够啦,假如宝宝食量大的话能够烤2个也行哈。 – 3 – 将鲜虾去头去壳,挑净虾线和虾肠。 – 4 – 处理好的虾切碎。 – 5 – 将洋葱切碎。 – 6 – 将葱切碎,留意介怀葱味的话也能够不加哈。 – 7 – 干贝温水泡发后撕碎。 PS:假如是早上做,能够提早一晚泡上。一般干贝用温水泡,浸泡的时刻越长,干贝泡的越发,假如泡的时分勤换水,或许需求的时刻短点,大约半个小时就能泡开。 – 8 – 锅中放入黄油,小火消融。 PS:由于今日做的是烤饭,所以参加黄油烤制得时分会有淡淡得奶香滋味,口感更好,可是一周黄油得摄入量不要太高,假如宝妈比较介怀得话能够用等量的植物油也行哈。 – 9 – 先放入洋葱翻炒,再将虾碎倒入锅中,和洋葱一同持续翻炒。 – 10 – 将干贝倒入锅中持续翻炒。 – 11 – 将米饭和方才挖出的瓤,倒入锅中再次翻炒。 PS:假如方才挖出的瓤块比较大,能够提早切碎再放入锅中炒,这样西红柿的汤汁能和饭更好的交融在一同,并且烤出来的饭就不会那么干。 – 12 – 将葱花撒入饭中,简略翻炒一下,不要炒糊啦。 – 13 – 将炒好的饭盛出来,用小勺放入挖空的西红柿中。 – 14 – 将装好的西红柿放进烤箱里,上下火180度,烤45分钟左右。 PS:由于饭在之前现已炒熟了,西红柿也是能够生吃的,所以其实烤20分钟就行哈,喜爱滋味浓一点儿的就多烤一瞬间,想西红柿吃着汁水多一点就少烤一瞬间,别烤糊就行哈。 – 15- 烤好的西红柿放凉一瞬间就能够开吃啦,让宝宝猜猜西红柿里有什么?接着让宝宝自己悄悄的翻开盖子,双手拿着,连着西红柿一同啃着吃,或许用小勺子挖着吃都能够,能够让宝宝一边吃一边猜,妈妈今日在西红柿里边放了什么食材呢?这样不只增加了孩子的好奇心,并且趣味十足的吃法,再也不必忧虑孩子不自动吃饭啦! 周岁以内的宝宝无需额定加调味,周岁以上的宝宝假如对口味不太挑剔,能够承受食物自身的滋味也无需加额定调味。 在烤西红柿的过程中吾发现,由于西红柿的底部简单糊,所以介怀的宝妈烤好拿出来今后能够把底部削一下再吃哈。还有,烤完后最上面的一小层饭会比较干比较硬,宝宝咀嚼力弱的话能够把那一层拨掉哈。 今日来调配点汤羹吧~ 牡蛎虾丸汤 干贝炖猴头菇 雪梨排骨汤回来搜狐,检查更多